【 関節ニュートラル整体自己調整法 】

関節ニュートラル整体自己調整法


及川式手技シリーズ

著者：及川雅登
出版社：ベースボール・マガジン社
サイズ：単行本／163p
発行年月：2005年03月


ひとりでできるバネのある身体づくり。柔らかすぎる身体はケガの元！バネのある強い身体を手に入れるための実践的調整法をていねいに解説。

【目次】
１　関節ニュートラル整体がなぜ必要なのか？（身体のメカニズムを知る／関節の“ひっかかり”と“ゆがみ”）／２　関節の機能と役割を知る（関節と骨の機能と役割／体幹の可動域をチェックする／関節可動域の目安を知る）／３　関節ニュートラル整体「自己調整法」（自分ひとりでできる自動運動パターンとは／自動運動パターンの自己調整法／関節ニュートラル整体「自己調整法」）