【 健康になる整体武術 】

健康になる整体武術


身体感覚を磨く

著者：河野智聖
出版社：筑摩書房
サイズ：単行本／189p
発行年月：2005年05月


パソコンによる目の使いすぎで身体は危機に瀕している！野口整体を学び、武術と融合させた著者が、肩こり、腰痛などの体の不調を正す方法をお教えします。呼吸法、体操などの簡単な方法や、身体の意識を使った武術の技で、心身は気持ちよく解放される！元気になる。

【目次】
第１章　身体の危機―電脳社会の多大な影響（身体と精神へのパソコンの影響／コミュニケーションが壊れる　ほか）／第２章　危機から心身を救う法（眠っても疲れがとれない時に／積極的な寝返りで疲れを抜く快気法　ほか）／第３章　こころよさは強さを生み出す（気持ちよく動くとパワーが生まれる＝快の力／「気」を練る　ほか）／第４章　心をひらく、身体をひらく（呼吸で変わる／意識回路を開く　ほか）／第５章　共鳴する身体（共鳴する身体／「中庸の感覚」　ほか）